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更新日期：2018-11-21
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"La dieta macrobiótica fue desarrollada por un filósofo japonés llamado George Ohsawa. Creía en un enfoque holístico de la salud que incorporaba muchos aspectos del estilo de vida, desde la dieta y el ejercicio hasta la meditación e incluso la energía yin y yang de determinados alimentos.
La dieta macrobiótica también incluye recomendaciones como las siguientes:
▪️ Sólo comer cuando se tiene hambre y sólo beber cuando se tiene sed.
▪️ Masticar bien los alimentos hasta que se licúen antes de tragarlos
▪️ Usar sólo materiales naturales como madera, vidrio y porcelana para cocinar y almacenar los alimentos.
▪️ Evitar los hornos microondas y las placas de cocción eléctricas
▪️ Purificar el agua antes de cocinarla o beberla
▪️ Evitar las bebidas aromatizadas, con cafeína o alcohólicas
Los seguidores pueden adoptar una dieta macrobiótica de maneras ligeramente diferentes, algunos se adhieren muy estrictamente a las reglas de preparación de alimentos, cocina y alimentación, mientras que otros son más relajados y sólo siguen estas reglas con moderación.
Esta app es completamente gratuita y se actualizará con diversas recetas macrobioticas.
Puedes ver las diferencias entre alimentación macrobiótica y alimentación normal.
✔️ Únete a Dieta Macrobiótica y empieza a descubrir una nueva forma de vida, empezando por modificar tus hábitos de comida.
Dentro encontrarás:
▪️ Definición de alimentación macrobiótica
▪️ Opiniones contrarias a dicho tipo de alimentación
▪️ Diversas variaciones de la dieta
▪️ Cómo adelgazar con la dieta macrobiótica
▪️ Los principios a seguir en un estilo de vida macrobiótico
▪️ Qué utensilios utilizar a la hora de cocinar
▪️ Los diferentes tipos de alimentos, el Yin, el Yang...
▪️ Introducción al pensamiento macrobiótico
▪️ Los beneficios de la alimentación macrobiótica
▪️ Como curiosidad, incluimos una sección de famosos que siguen esta dieta.
